Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση της ζωής της γυναίκας, η οποία συμβαίνει όταν η παραγωγή ορμονών από τις ωοθήκες μειώνεται και τελικά διακόπτεται, προκαλώντας τη διακοπή της έμμηνου ρύσης για τουλάχιστον 12 συνεχόμενους μήνες. Αυτή η περίοδος συνήθως συμβαίνει μεταξύ των 45 και 55 ετών, αν και η ηλικία μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική μετάβαση στην οποία η γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές λόγω των ορμονικών μεταβολών.

Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, δηλαδή πριν από την πλήρη εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν ακανόνιστους κύκλους, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση, δυσκολία στον ύπνο και μειωμένη λίμπιντο. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από την πτώση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να παρατηρήσουν αλλαγές στην επιδερμίδα και τα μαλλιά τους, καθώς και αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και καρδιοαγγειακών παθήσεων λόγω της μείωσης των ορμονών.

Η διαχείριση της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνει ποικιλία επιλογών θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη διατήρηση της υγείας. Συχνά χρησιμοποιούνται θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης (HRT), που αποσκοπούν στην αναπλήρωση των ορμονών που μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως οι εξάψεις και η ξηρότητα του κόλπου. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν την αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του άγχωσης, καθώς και η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D για την υποστήριξη της υγείας των οστών.

Η συμβουλευτική και η υποστήριξη από ειδικούς στην εμμηνόπαυση είναι επίσης σημαντική, καθώς οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν συναισθηματικές αλλαγές κατά την περίοδο αυτή. Με τη σωστή ενημέρωση και θεραπεία, οι γυναίκες μπορούν να ζήσουν μια υγιή και ενεργή ζωή κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, μειώνοντας τα συμπτώματα και τις πιθανές επιπλοκές που σχετίζονται με αυτήν την περίοδο της ζωής τους.